da Barbara Scardilli | Set 16, 2017 | Wellness
Zenzero e curcuma contro il dolore cronico e le patologie psicologiche. Però attenzione, perchè ‘il fai da te’ produce danni, quindi sarà il medico a indicare che cosa mettere in tavola. Una corretta alimentazione non solo aiuta contro le infiammazioni, ma previene...
da Barbara Scardilli | Set 10, 2017 | Wellness
Contrordine: cinque porzioni al giorno di frutta, verdura e legumi non servono. Ne bastano tre, purché generose, per ridurre il rischio di mortalità. A evidenziare ciò è uno studio della McMaster University di Hamilton, in Canada, pubblicato su The Lancet e presentato...
da Barbara Scardilli | Set 3, 2017 | Wellness
Sapevate che camminare a passo svelto e spedito ogni giorno migliora la salute? Lo ricorda l’agenzia del governo inglese Public Health England che, come segnala la Bbc, sta lanciando l’app gratuita Active 10, che aiuta a monitorare individualmente il tempo...
da Barbara Scardilli | Ago 27, 2017 | Wellness
L’aria di mare fa bene alla salute. Grazie alla combinazione di luce, iodio, sodio e acqua, ci sentiamo rigenerati. Al mare migliora la circolazione, scompaiono gonfiori e il corpo diventa più tonico. L’aria di mare è ricca di sali minerali, che...
da Barbara Scardilli | Ago 27, 2017 | Wellness
La colazione è il primo pasto della giornata irrinunciabile per poter affrontare le nostre attività, anche perché rende possibile una migliore resa fisica e mentale. Inoltre, una colazione abbondante aiuta negli anni a dimagrire o mantenere il peso. Uno studio...
da Barbara Scardilli | Ago 20, 2017 | Wellness
Il pisolino pomeridiano fa bene alla salute, a patto però che non superi i 40 minuti. A dirlo è uno studio dell’American College of Cardiology, riportato da In a Bottle (www.inabottle.it), secondo cui il riposino perfetto dura circa 20 minuti, per alleviare lo...
